Il respiro è vita e la vita è cambiamento. In questa realtà i cambiamenti sono ciclici. La nostra vita è un ciclo. L'infanzia, l'adolescenza, l'età adulta, la maturità sono cicli. Un progetto di lavoro e una vacanza sono cicli. Un respiro è un ciclo. Qualcosa di nuovo nasce e cresce per essere raccolto ed elaborato. Quando un ciclo finisce ne comincia uno nuovo: giorno dopo giorno, respiro dopo respiro. Finché non ci confrontiamo con errori e difficoltà i cicli che scandiscono la nostra esistenza si susseguono sempre uguali, presentando gli stessi ostacoli, gli stessi stati emotivi, gli stessi problemi relazionali. È proprio partendo dal respiro - il ciclo più piccolo con il quale abbiamo la possibilità di interagire consapevolmente - che possiamo allenare la nostra capacità di essere presenti per creare consapevolezza e alimentare un processo di espansione, basato sull'amore e sul rispetto di noi stessi e degli altri. In questo modo ogni ciclo genera una trasformazione interiore e produce armonia.
Nel respiro consapevole e connesso, l'inspirazione e l'espirazione si susseguono senza pause. L'una non può esistere senza l'altra. L'inspirazione, il primo atto che compiamo quando veniamo alla luce, è l'espressione della nostra determinazione a esserci, a manifestare le nostre potenzialità nel mondo. L'espirazione, l'ultimo atto che compiamo prima di lasciare il corpo, è un gesto con il quale ci affidiamo a una forza più grande, riconoscendo e accettando ciò che è. Inspiro ed espiro, determinazione e accettazione. Senza determinazione la nostra accettazione diventa rassegnazione. Galleggiamo su una zattera in mezzo all'oceano, in balia delle onde e del vento, privi di una qualunque direzione. Senza accettazione la nostra determinazione diventa ostinazione. Viaggiamo su un motoscafo e sfidiamo l'oceano per raggiungere l'isola che non c'è, incuranti di ciò che ci circonda. Il respiro consapevole e circolare ci porta ad attraversare gli oceani su un veliero. L'accettazione e l'amore ci rendono profondi conoscitori del vento, delle correnti e delle maree. Siamo intimamente connessi al mare e alla realtà che diventa anche lo strumento essenziale per raggiungere le nostre mete. Con la nostra determinazione orientiamo il timone e le vele per mantenere la rotta, sempre consapevoli della direzione che stiamo seguendo. Il movimento sorge in modo spontaneo e naturale dalla perfetta fusione di questi elementi e noi possiamo goderci il viaggio…..

Giovanna Campo Antico
Associata SICOOL (Società italiana Counselor e Operatori Olistici)
Rebirthing: sedute individuali, incontri di gruppo e seminari specialistici
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