呼吸の方法をマスターしよう

Elenca associazioni e risorse online e propone la mappa geografica dei luoghi in cui si praticano percorsi basati sulla respirazione.

You will be able to rebirth your way to breathe.
The way of Breathing changes your life, mind, action.
Rebirthing respirazione!

私の呼吸についての考え

呼吸というのは本当に大事だと思います。
人間はガッカリすると下を向いて気分も落ち込んできます。
それが続くと、なぜ精神的な病気にもなってしまうことがあるのかというと、下を向くと横隔膜が縮まり、体内に充分な酸素を取り込めないからとも言われています。
ですから落ち込んだ時は、逆に息を思いっきり吸い込んでカラダに新鮮な酸素を送り込んであげるのです。
そうすることで気分も回復してきやすいのですね。
これも、こういった呼吸法を知っているとそうでないのとでは、自分自身が身体に与える行動に大きな違いが生まれてきてしまうのです。